5 cách buộc dây giày ultra boost đơn giản

Trước khi mang giày đi chạy, việc buộc dây giày chạy phù hợp với bề ngang và cảm giác chân là rất quan trọng. Bước đơn giản đó giúp bạn giảm khả năng bị chấn thương, bị hằn hoặc bị phồng rộp da chân.

Có rất nhiều cách buộc dây giày ultra boost, đây là 6 cách cơ bản nhất: Lydiard lacing, gap lacing, wide foot, narrow foot và diagonal lacing. Mỗi cách buộc này sẽ có độ thoải mái, hỗ trợ cho bàn chân bạn theo cách khác nhau, bạn nên thử từng loại để tìm ra công thức phù hợp.

Đây là tiêu chí phù hợp và tốt nhất khi mang giày chạy: 

• Phần gót và thân giày ôm và có 1 ít khoảng trống phần mũi giày.
• Khi bạn giữ gót giày và nhấc chân lên, thân giày ít bị xô lệch.
• 2 lỗ buộc dây giày ở 2 bên cage nhựa song song với nhau.
• Ôm vừa vặn, vẫn giữ sự thoải mái, giảm tác động và tăng tính ổn định.

LYDIARD LACING:

Cách buộc dây giày ultra boost này giúp bạn tăng lưu thông máu đến chân của bạn khi chạy quãng đường dài bằng việc giảm áp lực lên chân. Nên áp dụng cách này nếu đôi giày của bạn cảm thấy chật hoặc quá bó.

Bước 1

Bắt đầu luồn dây giày qua 2 lỗ phía dưới cho đến khi có lượng dây bằng nhau ở hai bên giày.

 

BƯỚC 2

Đưa phía dây bên trái lên thẳng lỗ giày thứ 2 rồi căng sang phía đối diện.
 
 

BƯỚC 3

Đưa dây bên phải luôn vào trong và cho lên lỗ thứ 3 rồi căng sang bên kia.
 

BƯỚC 4:

Tiếp tục bước bỏ qua lỗ dây giày, đưa 2 đầu dây xuyên qua lỗ dây cuối. Buộc lại và hoàn thành.
 

GAP LACING:

Cách buộc này phù hợp với những người có mu bàn chân cao, Cách buộc này cũng giúp phần mắt cá thoải mái khi chạy đường trường, hoặc giúp tránh tác động nhiều vào vùng nhạy cảm. Phần "ôm" có thể tinh chỉnh và khu vực phù hợp, các bước bên dưới tập trung vào phần mu ở giữa chân.

BƯỚC 1

Bắt đầu luồn dây giày qua 2 lỗ phía dưới cho đến khi có lượng dây bằng nhau ở hai bên giày.

 

BƯỚC 2

Luồn chéo 2 đầu giày xuyên qua 2 lỗ giày tạo ra chữ X. Tiếp tục cho tới khu vực mà bạn cần nới rộng thêm không gian.

 

STEP 3

Đưa 2 đầu dây luồn vào phía trong lên 1 hoặc 2 lỗ giày, tùy vào nhu cầu nới rộng của bạn.

 

STEP 4

Trở lại với cách xỏ giày chữ X tới lúc kết thúc và buộc lại dây giày.

 

WIDE FOOT:

Cách buộc này mở rộng phần thân giày để tạp ra thêm khoảng trống cho người chân bè ngang hoặc thêm không gian, thoáng hơn cho dân chạy. Các bước bên dưới tạo khoảng trống cho tới lỗ giày thứ 3, bạn có thể mở rộng hơn nếu cần.

BƯỚC 1

Bắt đầu luồn dây giày qua 2 lỗ phía dưới cho đến khi có lượng dây bằng nhau ở hai bên giày.

 

BƯỚC 2

Luồn 2 đầu dây giày phía bên trong cage sang lỗ thứ 2. Làm tương tự với lỗ thứ 3, tạo ra kha khá khoảng trống phần mu bàn chân

 

BƯỚC 3

Bắt đầu xỏ dây theo chữ X truyền thống: l;uồn dây trái, phải liên tục

 

BƯỚC 4

Luồn tới cuối và kết thúc.

 

NARROW FOOT:

Đôi giày quá rộng so với bàn chân của bạn ? Bạn buộc dây giày nhưng vẫn chưa đủ ôm ? Bạn nên áp dụng cách buộc này để giúp giày ôm chân hơn.

BƯỚC 1

Bắt đầu luồn dây giày qua 2 lỗ phía dưới cho đến khi có lượng dây bằng nhau ở hai bên giày.

 

BƯỚC 2

Luồn dây theo cách truyền thống, trái phải để tạo ra chữ X. Tiêp tục xỏ cho tới lỗ giày ở giữa.

 

BƯỚC 3

Bỏ qua lỗ dây giữa, không luồn qua đây, và tiếp tục xỏ lên lỗ dây tiếp theo.

 

BƯỚC 4

Tiếp tục luồn cho tới lỗ dây cuối, hoàn thành và buộc dây giày

 

DIAGONAL LACING:

Ngón chân cái bị bầm tím hoặc bị đau sau quãng chạy giày là vấn đề thường xuyên gặp phải của dân chạy bộ. Cách buộc dây này sẽ giúp bạn giảm áp lực và điểm chạm vào ngón cái, bằng cách tạo thêm không gian và thoải mái cho ngón cái.

STEP 1

Khởi điểm, đưa 1 đầu dây giày ở lỗ trên cùng, để lại 1 đoạn vừa đủ để buộc dây, sau đó luồn dây theo đường chéo xuống lỗ xỏ dưới cùng phía trên ngón chân cái của bạn. Phía ngược lại với lỗ dây của chiếc giày còn lại.

 

BƯỚC 2

Từ lỗ dây dưới cùng cạnh ngón cái, luồn dây sang lỗ dưới đối diện .

 

STEP 3

Tiếp theo, luồn dây theo đường chéo sang lỗ xỏ tiếp theo. Sau đó xỏ thẳng qua phía đối diện và qua lỗ liền bên trên.

 

BƯỚC 4

Tiếp tục xâu dây giày, theo đường chéo vào lỗ dây tiếp theo và thẳng qua lỗ đối diện cạnh cho đến cuối. Buộc dây lại với nhau để hoàn thành.

Những cách buộc trên có thể áp dụng với tất cả các loại giày chạy: 

• Giày Adidas Ultraboost
• Giày Aiddas Ultraboost 19
• Giày Adidas Ultraboost 20
• Giày Adidas Ultraboost 21
• GIày Adidas Alphabounce
• Giày Adidas Pureboost
• Giày Adidas Senseboost